Maak kennis met Formupgrade in Arnhem
Waar je echt begeleid wordt. Om fitter, gezonder en/of slanker te worden.
Waarom Formupgrade
100% Persoonlijke begeleiding
Nieuwe leden starten bij Formupgrade altijd met: een persoonlijke intake, trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste, inspirerende clubgenoten.
Breed aanbod in sport
Formupgrade heeft een breed aanbod in sport, denk aan: leefstijlcoaching, egym, x-fittt, personal training en nog meer, de keuze is aan jou.
Ervaren instructeurs
Onze trainers hebben jarenlange ervaring op het gebied van fitness, voeding en leefstijl.
Goede trainingsprogramma's
Beweegcentrum Formupgrade met twee vestigingen: in Arnhem Zuid én in Arnhem Noord. Het is dé plek voor fitness, fysiotherapie, coaching en groepslessen. Bij Formupgrade ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jouw doelstellingen te behalen.
Wat zou jij (weer) willen bereiken?
Weer fit zijn
Het is al een tijdje geleden dat je je echt fit voelde. Daarom kom je 2, misschien 3 keer per week sporten. Voel je energiek!
Afvallen
De meeste mensen beginnen met sporten voor een beter figuur. Met zowel een trainings- als voedingsplan op maat lukt het jou ook!
Weer in balans
Even tijd voor jezelf, je vergeet de drukte van de dag, het brengt je leven meer in balans.
Wat spreekt jou het meeste aan?
Fitness
Zoek je een sportschool of fitnessclub in Arnhem waar jij je thuis voelt, goede persoonlijke coaching krijgt en zo je doelen haalt? Dan is Formupgrade de beste keuze!
Leefstijlcoaching
Formupgrade biedt verschillende leefstijl opties aan waarbij we samen werken aan een gezonde leefstijl. Inclusief meet- en weegmomenten, coaching en begeleiding, een stappenplan, persoonlijke trainingsprogramma's, een betrokken persoonlijke coach en verschillende groepsactiviteiten.
Fysiotherapie
Bij Formupgrade beschikken we over een uitgebreide oefen- en fitnessruimte met diverse apparatuur. Doordat we binnen ons multidisciplinair beweegcentrum nauw samenwerken met diëtisten, leefstijlcoaches, personal trainers en fitnessinstructeurs, kunnen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden bij jouw herstel.
Meer informatie
X-Fittt
X-Fittt is het meest succesvolle leefstijlprogramma van Nederland. X-Fittt is dé gecombineerde leefstijl interventie om op een verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere en meer gezonde leefstijl aan te nemen. X-Fittt is opgesteld door onze leefstijlcoaches, diëtisten, fysiotherapeuten en trainers. In nauwe samenwerking met mensen met overgewicht of ervaring met overgewicht. Waaronder Dave van der Kamp, de winnaar van het TV-programma "The Biggest Loser". Ook hebben het KennisCentrum Sport, Menzis en het ministerie van VWS bijgedragen aan X-Fittt.
Groepslessen
Formupgrade biedt een grote variatie in groepslessen aan. In het lesrooster vind je de verschillende lessen. Zoals Pump, Zumba, Bootcamp, Zwangerfit, Cardioboxing, Spinbox 2.0, Pilates, FunFit Dance, P.I.T., Girlpower, Benen - Billen - Core, KickFun, FunFit Fysio / Basic / Xtra, Soople, Small Group Training, Pilates, Yoga, Kickboksen/Kickfun, GritFit, Insane Training, Jeugdfitness, Looptechniek & Core Stability.
EGYM
Het Egym circuit is een slimme combinatie van 8 volautomatische krachttoestellen. De trainer stelt alle toestellen in gebaseerd op jouw persoonlijke zitpositie en trainingsgewicht. Deze gegevens worden automatisch bewaard op een chip. Elke deelnemer traint tegelijk en wisselt vervolgens door op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout uitvoert.
Personal Training & Small Group
Naast de bestaande programma’s biedt Formupgrade ook personal training. Individuele training met persoonlijke aandacht. Door de vele mogelijkheden binnen Formupgrade gaat personal training bij Formupgrade verder dan alleen maar een uur lang 1 op 1 training. De personal trainer plant, organiseert en faciliteert voor jou. Bij de small group lessen train je met 1 trainer in een kleine groep. Op deze manier word je intensief begeleid richting het behalen van jouw doelen.
Diëtist
Formupgrade heeft uiterst ervaren en vakbekwame diëtisten in huis. Naast onze begeleiding op het gebied van sport en bewegen bieden wij de bij jou passende hulp van onze diëtist op het gebied van voeding.
Mental Coaching
Mental coaching bij Formupgrade kent twee soorten: individuele coach trajecten en groepscoaching. Ook wandel coaching behoort tot de mogelijkheden.
Meer info?
Heb je een vraag of opmerking? Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.
Wat onze leden zeggen
"Ik sport ruim 3 jaar bij Formupgrade, dit is de eerste sportschool waar ik me erg op mijn gemak voel. Ik houd van uitdagingen en kan nog steeds mijn grenzen verleggen. Mede daardoor ga ik nog steeds 3 keer per week gemotiveerd sporten en heb ik al veel persoonlijke doelen weten te behalen!"
Kim
"Formupgrade is voor mij een tweede thuis, iedereen komt hier voor de zelfde doel!"
Jenneke
"Ik zocht een fijne sportschool dichtbij huis en was blij toen Formupgrade locatie Arnhem Zuid werd geopend. De sfeer is leuk en er zijn goede trainers die je helpen om net iets verder te gaan om progressie te boeken. Ik doe regelmatig krachttraining en volg ook graag groepslessen waar we samen hard werken, maar waar er ook veel wordt gelachen."
Rinuella
"Formupgrade voelt voor mij als een warm bad, met aandacht en mogelijkheden voor iedereen, op ieder niveau. Bij Formupgrade verloor ik overtollige kilo's, maar vond ik mijn zelfvertrouwen."
Connie
"Ik kan iedereen Formupgrade aanbevelen, zij onderscheiden zich. Formupgrade heeft de gouden formule om de disciplines fysiotherapie, leefstijl- en mentalcoaching, diëtetiek en fitness aan te bieden in één gebouw. Ik heb het team van Formupgrade hoog in het vaandel staan. Ik ben dankbaar dat ik, door hun professionele begeleiding, een tweede kans heb gekregen om mijn leven weer terug te krijgen. In 16 maanden tijd ben ik 32 kg afgevallen, geloof ik weer in mezelf, heb meer vertrouwen en is mijn levensvreugde toegenomen. Ik kan zelfs weer hardlopen. Dit gun ik iedereen die worstelt met overgewicht."
Harry
In de zomer van 2020 was het klaar.... Ik zou met mijn dochter leuk een stukje gaan fietsen op de Postbank en moest afhaken bij het allereerste flauwe heuveltje. Later dat jaar ging ik wandelen in Zwitserland met mijn zoon en moest opnieuw afhaken, omdat ik fysiek onvoldoende fit was. Ik woog op dat moment 114kg en had nauwelijks nog uithoudingsvermogen. Ik heb mij aangemeld bij Formupgrade voor het GLI-programma. Met hulp van een leefstijlcoach zijn we samen op zoek gegaan naar de 'oorzaak' van mijn ongezonde levensstijl... Dit onder ogen zien en gaan aanpakken is wat mij betreft de belangrijkste bijdrage geweest op weg naar het nu. Het is de combinatie van kennis, aandacht en de dynamiek van de XFittt-groep die gemaakt heeft dat ik twee jaar later nog maar 87kg weeg en waarschijnlijk fitter ben dan dat ik ooit ben geweest
Nils
Stel niet langer uit en zet de 1e stap naar je fittere, gezondere en slankere leefstijl
Over Formupgrade in Arnhem
Formupgrade helpt leden weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. De coaches staan garant voor 100% persoonlijke begeleiding. Of het nou gaat over weer fit worden, afvallen of meer in balans komen. Interesse? Meld je dan nu aan om voor vergoed afvallen. Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de lidmaatschapstest. Stel in ieder geval niet langer uit, want heel eerlijk, je bent al best een tijd bezig met uitstellen… Toch? Daarom, start vandaag jouw gezondere leefstijl! Formupgrade in Arnhem is jouw coach.
